Diep Lam Anh อวดรูปร่างที่สมบูรณ์แบบของเธอด้วยการฝึกซ้อมกีฬาที่ร้อนแรงที่สุดของฤดูกาล

วันจันทร์ที่ 16 สิงหาคม 2564 05:10 น. (GMT+7)

บนเพจส่วนตัวของเธอ Diep Lam Anh ได้โพสต์ภาพอวดหน้าท้อง 11 อันสุดเซ็กซี่ของเธอ แม้จะผ่านการคลอดมาแล้ว 2 ครั้ง

Diep Lam Anh เกิดเมื่อปี 1989 ที่กรุงฮานอย ในปี 2010 เธอกลายเป็นที่รู้จักกันดีเมื่อเธอเข้าร่วมในรายการเรียลลิตี้ทีวีโชว์ Vietnam’s Nexttop Model และติดอันดับท็อป 10 ปัจจุบัน เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับธุรกิจของตัวเองและดูแลครอบครัวของเธอ แต่ Diep Lam Anh ยังคงเป็น ชื่อที่ดึงดูดความสนใจของผู้ชม เธอมีชื่อเสียงในฐานะแม่ที่เซ็กซี่ที่สุดของลูกสองคนในวงการบันเทิง ไม่เพียงแต่ประทับใจในความงามที่อ่อนเยาว์ของเธอเท่านั้น เธอยังมั่นใจในสไตล์ที่เย้ายวนด้วยการออกแบบที่ประจบสอพลอรูปของเธอด้วยร่างกายที่ร้อนแรงของเธอที่กลมและกลม

เดียป ลัม อั๋น โชว์ ปิดหน้าท้อง 11 อันสุดเซ็กซี่ทั้งๆ ที่คลอดแล้ว 2 คน

ในเพจส่วนตัวของเธอ Diep Lam Anh มักจะโพสต์ภาพที่ปรากฏอยู่ในยิมและคลิปสั้นๆ แสดงวิธีการฝึกซ้อมที่ ที่บ้านในช่วงเวลาของการเว้นระยะห่างทางสังคมได้รับการสนับสนุนอย่างกระตือรือร้นจากผู้หญิงจำนวนมาก การออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่ Diep Lam Anh มักจะส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายส่วนล่าง เช่น ก้น ต้นขา และขา นอกจากนี้ เธอยังซื้อเครื่องมือพื้นฐานบางอย่าง เช่น กาเบลล์เบลล์ มินิแบนด์…

เกี่ยวกับตัวเธอ เพจเธอมักจะลงคลิปสั้นๆ สอนออกกำลังกายหลายๆ ท่าที่บ้านช่วงฤดูแพร่ระบาด

โดยเฉพาะเพื่อกระตุ้น ถ้าคุณชอบกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ Diep Lam Anh จะสมัคร การออกกำลังกายจากเบาไปหนักและในขณะเดียวกันก็ค่อยๆเพิ่มความเข้มข้น ในขั้นต้น เธอทำท่าสควอทบั้นท้ายด้วยเคทเทิลเบลล์ 10 กก. รวมกับมินิแบนด์เฉพาะทาง จากนั้นทำ 50 squats ด้วยแถบความต้านทาน 20LB จากนั้นค่อยๆ เพิ่มสควอชด้วยเชือก 40LB นอกจากนี้ เธอยังได้เป็นเพื่อนกับโยคะเพื่อลดความตึงเครียด ทำให้ร่างกายของเธอมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ในหัวข้อนี้ Diep Lam Anh ใช้เสื่อโยคะและลูกบอลเพื่อผสมผสานการออกกำลังกายที่อ่อนโยน

การฝึกซ้อมที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ สาวๆ สามารถซื้ออุปกรณ์พื้นฐานบางอย่างได้ เช่น เสื่อออกกำลังกาย เวท มินิแบนด์ ลูกบอล…

เดียป Lam Anh เป็นผู้ติดตามการเต้นรำเซ็กซี่มาหลายปีแล้ว นี่เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่ชื่นชอบของคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะ ด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง การเต้นเซ็กซี่สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ 600-800 แคลอรี/ชั่วโมง เทียบเท่ากับการว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง เมื่อเทียบกับการเต้นประเภทอื่น การเต้นเซ็กซี่เป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากมีการบริโภคแคลอรี่สูง ซึ่งช่วยลดไขมันส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

ช่วงพักเบรค เดียป ลัม อั๋น มีนิสัยชอบปั่นจักรยานทุกเย็น นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังให้คำแนะนำอีกด้วย สาวๆ สามารถปั่นจักรยานได้ในตอนเช้าเพราะอากาศโปร่งสบาย การจราจรน้อย

Diệp Lâm Anh khoe dáng đẹp mỹ mãn nhờ tập những bộ môn hot nhất mùa dịch - 5

ปั่นจักรยานตอนเย็นก็เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งเช่นกัน สาวๆหลายคนใช้ โดยเฉพาะช่วง Social Distancing ยิมเนเซียมปิด เดียป ลัม อั๋น ก็ไม่มีข้อยกเว้น

การฝึกกีฬาในช่วงฤดูแพร่ระบาดไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักและ ให้ฟิต แต่ยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและเพิ่มความต้านทานของร่างกาย

ที่มา : http://danviet.vn/diep-lam-anh-khoe-dang- dep-my-person-grape-tap-but-bo-mon-incredibly hot-nhat-mua-dich-50202.. .

Diệp Lâm Anh khoe dáng đẹp mỹ mãn nhờ tập những bộ môn hot nhất mùa dịch - 4

รีเบคก้าหลิวสวมบิกินี่ที่มีหน้าอกตัดระบบกลมที่สวยงามที่โรงแรม “รอยัล” ใน สหรัฐอเมริกา .

อ่าน ผ่านอีกมากมาย