ดื่มน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพเมื่อไร?

วันจันทร์ที่ 25 ตุลาคม 2564 01.00 น. (GMT+seven)

ตอนเช้า ก่อนนอน เมื่อป่วย…เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะดื่มน้ำผึ้ง ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย

น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพตามหลักการแพทย์แผนโบราณ น้ำผึ้งเป็นทั้งอาหาร ยารักษาโรค ช่วยล้างพิษ ยาระบาย ยาระบาย และปรับสภาพสมุนไพรอื่นๆ .

Lybrate บอกว่าเราสามารถกินน้ำผึ้งได้ตลอดเวลาของวัน อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการยังแนะนำช่วงเวลาเฉพาะสำหรับน้ำผึ้งเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

ดื่มในตอนเช้า

ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งสักแก้วในตอนเช้าสามารถช่วยชดเชยพลังงานที่สูญเสียในร่างกายระหว่างการนอนหลับได้ และในขณะเดียวกันก็ผลิตแหล่งพลังงานที่อุดมสมบูรณ์เพื่อรักษากิจกรรมตลอดทั้งวัน

On Lybrate ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้าไม่เพียงแต่ดีต่อ ผิวแต่ยังนำคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และเสริมภูมิต้านทาน .

ดื่มตอนบ่าย

ดื่มน้ำผึ้งในตอนบ่ายเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และความเหนื่อยล้า ภาพถ่าย: “Ha Quyen

In ช่วงบ่าย ร่างกายเรามักจะเหนื่อย อ่อนเพลีย จิตใจนิ่ง ไม่ตื่นตัวในการทำงาน ลองดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งสักแก้วเพื่อให้มีพลังงาน ช่วยให้คุณตื่นตัวมากขึ้น ขจัดความวุ่นวายของสมอง ช่วย คุณมีจิตวิญญาณที่จะทำงานในตอนท้ายของวัน

ดื่มก่อนนอน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งสักแก้วก่อนนอนจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกและอร่อยยิ่งขึ้น สาเหตุก็เพราะว่าเอ็นไซม์ที่มีอยู่ในน้ำผึ้งจะไปควบคุมระบบประสาท ช่วยลดความเครียดหลังวันทำงานที่เหน็ดเหนื่อย

นอกจากนี้ในเวลากลางคืนตับและ น้ำดีต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อขจัดสารพิษและกรองเลือดในร่างกาย ดังนั้นเมื่อคุณดื่มน้ำน้ำผึ้งจะช่วยในการกำจัดกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้ การดื่มน้ำผึ้งก่อนนอนยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2, รองรับการรักษากรดไหลย้อน, ปรับปรุงการทำงานของตับ, ลดความดันโลหิต.

ดื่มเมื่อป่วย

ทาง CNN เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างแรง มีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บคอ ไอ และหวัดที่บ้าน นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น นอกจากความหวานตามธรรมชาติของน้ำผึ้งแล้ว น้ำผึ้งยังเป็นยาลดไข้ตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านความหนาวเย็น

ดื่มน้ำผึ้งหลังจาก อาหาร

หนึ่ง-2 ชั่วโมงหลังอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำผึ้งทำให้ง่ายขึ้นสำหรับ กระเพาะอาหารเพื่อย่อยอาหาร หลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะหลังอาหารมื้อใหญ่ ระบบย่อยอาหารของกระเพาะบกพร่องง่าย ลำไส้เคลื่อนไหวลำบาก การดื่มน้ำผึ้ง 1 ถ้วยช่วยเพิ่มบทบาทของลำไส้บีบตัว ซึ่งสามารถส่งเสริมการหลั่งกรด กระเพาะอาหารปกติ ช่วย คุณรู้สึก “เบาขึ้น”.

ที่มา: https://plo.vn/an-sach-tune -khoe/uong-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-de-tot-cho-suc-khoe-1022733.html

ทั้งผล เปลือก และเมล็ดมะนาวสามารถใช้เป็นยาได้ ดังนั้นเมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งแล้วควรใช้ประโยชน์…

อ่านต่ออีกมากมาย